Система умного фитнеса Milon: занятие второе.

 

Страшно вообще представить, что будет в будущем… Какие там аватары, машины времени, терминаторы и клоны нас ждут.

Меня это лично очень пугает, очень.. Хочу бумажные книжки, 6й айфон замри (ты прекрасен!) и чтобы я самый умный, а не компьютер!

Или уже не хочу?

По крайней мере на вторую тренировку в студию умного фитнеса Milon я пришла. (Что это за студия такая, читаем здесь http://mybeautyk.ru/german_fitness_system_milon/)

А что, мне нравится идея — умненький компьютер сам знает, какую тебе нагрузку дать, как под тебя тренажер настроить и когда перерыв сделать. А ты сиди себе, ни о чем не думай, смотри в монитор, да делай все, как виртуальный разум велит.

Это я так думала, потому что сначала поняла, что здесь вроде как и неважно к какому тренеру ходить — достаточно только вставить в тренажер карту с личной инфой и вперед! Но нееет… Пока, дорогие мои, без нас, человеков, все равно никуда)

Сначала, как ни крути, нужно приобрести сноровку, чтобы привыкнуть к работе тренажера-компьютера: вставить карту, подождать свои законные 30 секунд перерыва, подстроиться под тренажер, который уже подстроился под тебя, и вспомнить, что на нем нужно делать. Карту вот, например, можно вставлять вообще любой стороной, но ты ж каждый раз выбираешь правильную (как в банкомате) и чувствуешь себя совершенным двоечником, когда тренер в сотый раз тебя подбадривает – «Да вставляйте уже как хотите!»

????-16

Расслабиться и не упираться всеми конечностями, когда шайтан-машина начнет под тобой менять положение так, чтобы тебе стало удобненько-удобненько, тоже не сразу выходит! “Не упирайтесь же вы в валик, тренажер хочет как лучше!”, — приходит на помощь очередная спасительная подсказка тренера))

Затем нужно научиться выстраивать диалог с монитором: его переспорить шансов нет, запомните это сразу. Пока твой пульс не поднимется до 120 ударов в минуту (под грудь надевается специальный датчик), система будет добавлять тебе нагрузку, иначе, по ее мнению, ты тут не спортом занимаешься, а так, посидеть зашла. Упражнения должно делать ни быстро, ни медленно, а в среднем ритме: и когда этот самый ритм нравится компьютеру, он очень радуется и показывает тебя в виде маленького бегунка, трепыхающегося на мониторе в зеленом поле. Но как только ты выходишь за края зеленого поля – вправо или влево, то есть двигаешься либо слишком медленно , либо слишком быстро, твой компьютерный наставник рассердится, и тренер обязательно это заметит по своему компьютеру (если не стоит рядом, и не перехватывает испуганную руку, которая пытается нажать сразу все кнопки), придет и будет следить, чтобы все было так, как хочет шайтан-машина. Еще нужно не забывать дышать. А ритм и дыхание тоже  не с пол-пинка получаются.

???? 1-14

А еще тренеры – они ведь живые люди, а не одинаковые программы. Мой новый тренер (на первом занятии был другой) взял и поменял мне все настройки, мол, первый тренер очень добрый человек и такую слабенькую нагрузочку мне дал, что это вообще не интересно и смотреть здесь не на что. Тяжело должно быть сразу, нужно буквально выползать из зала, а упражнения на последних секундах доделывать из неоставшихся сил. Так что я два круга на тренажерах сделала и почти что рухнула тут же.

???? 2-12

Но смысл в том, что когда весь этот процесс отладится (через занятий 5), то упражнения вы будете делать быстро, четко и с максимальным КПД. То есть и правильно делать само упражнение, и правильно выходить из него (а не бросать тренажер), иначе, при неправильной нагрузке на мышцы, они просто выключаться из процесса. Как-то так.

На самом деле идея мне все равно нравится, идея, она правильная: бизнес-идея, по сути! Ничего лишнего, только спорт, идеальный баланс кардио и силовых нагрузок.

1-13

Но без нас, хомосапиенсов, пока все равно никак: так что мы еще повоюем! Машины, они, конечно, умные и все такое, но пока что человек всему голова! И опять же словом живительным всегда приятно перемолвиться. Мне вот мой тренер сказал, чтоб помидоры из рациона долой, они воду задерживают в организме. Овощи есть лучше сырыми, а не приготовленными, так в них меньше сахара. А вечером хорошо съедать творожок – он долго перевариваетмся организмом, и ты себя так сыто-сыто чувствуешь и на конфетку не тянет.

Вот разве бы самый умный компьютер проявил такую заботу обо мне и открыл бы наконец глаза на такой вредный овощ как помидор?:)

П.С. Кстати, в клинике идет акция! Бесплатная, подробная, часовая консультация у диетолога! Спешите))

 

Просмотры:


2 Comments

  1. Марина, вам нравится этот фитнес-метод?

    • Марина Каменичная 03.02.2015 at 13:37

      Лилия, скажу честно, я пока пытаюсь для себя это понять)) Пока только три раза отзанималась, на этой неделе еще пойду)

Оставьте комментарий

Ваш email будет скрыт.


*


*