Мои три шага к минус килограммам за неделю:)

Итак, я тут много с чем экспериментировала за последнее время, много чего пробовала, и, пожалуй, выработала для себя некую схему, которая быстро помогает привести себя в форму без вмешательства каких-то серьезных процедур. Понятно, что это индивидуальный опыт, но мне думается, он многим может подойти.

Первая и очень важная ступень, после которой начнется основная часть программы, — это подготовка организма, то есть детокс. Что значит детокс? В данном случае это изгнание из организма лишней воды вместе с токсинами. Правильно, зачем нам усложнять себе жизнь и увеличивать процесс борьбы с лишними килограммами? Вот начнем мы делать антицеллюлитный массаж и первые пару раз уйдут на то, чтобы разбить плотные молекулы воды в организме и вывести ненужно влагу (и, кстати, борьба именно с этими клетками особенно болезненна). Зачем нам это? Мы лучше сразу подготовимся.

А подготовиться очень просто — это 1-2 сеанса обертываний и лифмомассажа (который разгонит лимфатическую систему и поможет ненужной воде быстрее выйти). Самыми эффективными в данном случае являются водрослевые или грязевые обертывания, то есть талассотерапия. Самой прекрасной маркой в этой области считается Thalion, но есть, конечно, и другие. «Они не хуже по качеству, но у них нет такого широкого выбора продукции как у Thalion», — объясняет спа-терапевт Виктор салона красоты «Сан Сити» (я ходила в тот, что на Фрунзенской). Здесь работают еще на одной талассо-марке  Thalasso Bretagne (Франция). Пожалуй, мне не столько понравился сам салон или марка, сколько сам Виктор. Первый раз мне делали скраб всего тела с элементами лимфомассажа. Потом 30 минут заняло грязевое обертывание в целлофане под одеялом и потом разгоняющий лимфу часовой массаж. Совершенно отличный, очень хороший, очень действенный массаж. Виктор молодец! Отработал каждую минуту. И спину мне успел поправить и от детокс-темы не отклонился. За сеанс я бегала в туалет 3 раза! (а это очень важный показатель — если во время детокс-программ вам туда не хочется, то, значит, и эффекта нет.. Именно так организм, как мы понимаем, чистится и выводит лишнюю воду)). Так что Виктора могу порекомендовать смело, без натяжек. (программа 2,5 часа 5500 р)

SuncitySuncity1

http://www.sunicity.ru

Затем началась основная часть программы. И я решила, что это будут гидромассажи. Первый раз я сделала курс гидромассажей через 6 месяцев после родов, когда отдыхала с ребенком в Юрмале, там в санатории как раз и прошла курс. На тот момент я не могу сказать, что активно похудела, так как кормила малыша, и организм ни с чем своим расставаться не хотел) Но совершенно замечательным образом улучшилось качество кожи — она подтянулась, окреп ее тонус и целлюлита стало гораздо меньше (а после родов он до меня дорвался)). Плюс сама процедура очень комфортная — вода «съедает» все болезненные ощущения, хотя при этом эффект на кожу оказывается довольно сильный. Единственно, она настолько расслабляющая, что после нее ни на что нет сил. Лучше поехать домой и лечь на диван.

Гидромассаж я делала в клинике Zet на Цветном Бульваре. Здесь очень демократичные цены, так как клиника пока находится на стадии развития. Процедура длится 50 минут (2300 руб), за это время физиотерапевт детально прорабатывает каждую зону. Самое лучше сочетать гидромассаж, например, с корректирующим ручным массажем локальных зон (так антицеллюлитный массаж бедра + ягодицы, 30 мин 800 руб) или с аппаратной косметологий. 3-5 раз и вы себя не узнаете!

IMG_8852IMG_8854

http://www.cliniczet.ru

 

 

И в завершении моего курса еще одна водная процедура — «Аква-Торнадо» в клинике Le Colon на Кузнецком мосту. Это выкуумный подводный массаж, во время которого гидровакуумная насадка действует сразу по нескольким направлениям: омолаживает, борется с целлюлитом, помогает похудеть, активизирует метаболизм, улучшает состояние сосудов, снимает мышечные спазмы (например, после тренировок). Вообще все водные методики особенно рекомендуют тем, у кого сильно отекают ноги, есть проблемы с венами, варикоз. Такой массаж и отеки снимет, и стенки сосудов укрепит. Но, если в обычном гидромассаже на кожу действует струя воды под сильным напором, то здесь вакуумная насадка как бы втягивает в себя кожу, закручивает ее, тем самым укрепляет и тонизирует. Спектр действия несколько шире и эффективнее. И не больно, благодаря воде. В некоторых моментах чувствительно — например,  на внутренней стороне бедра. Но в целом очень приятно и действенно. В завершении наносится крем по массажным линиям. Мне еще и спа-терапевт Лена очень понравилась. Такая понимающая, заботливая, простая. Она мне на будущее посоветовала попробовать крутую штуку для внутренней части бедер, — говорит, дряблость только так убирает! Это щипковый массаж Lift CVS (такая специальная техника)  на марке Biologique Recherche. Вот очень хочу испытать! Сдедаю — расскажу! Потому как с внутренней поверхностью бедер работать точно нужно)

IMG_9288IMG_9287

http://www.lecolon.ru

По ценам так:

Общий гидровакуумный массаж — 45 мин., 4000 р.
Массаж проблемных зон  — 20 мин., 2500 р.
Аква-Торнадо для лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата — 30 мин., 3000 р.

То есть за 5 раз (детокс, 3 гидромассажа и 1 вакуумный гидромассаж для закрепления результата) я получила минус 3 кг и подтянутые попу и бока! И осталась довольна))

 

 

 

 

Просмотры:


2 Comments

  1. Марина, а какую-нибудь диету надо было соблюдать?

    • Марина Каменичная 18.05.2015 at 21:44

      Оля, никакой особо диеты)) просто я после 18.00 не ела ничего сладкого эту неделю и это тоже помогло)) А жирного, копченого, соленого я и так не ем в обычной жизни) а вот сладкое люблю)

Оставьте комментарий

Ваш email будет скрыт.


*


*